Por Que as Articulações Doem? Saiba Como Lidar com a Dor e Proteger-se

Dor nas Articulações: Entenda as Causas e Como Aliviar com Orientação de um Reumatologista

Entenda as causas, sintomas e descubra estratégias para reduzir a dor nas articulações

 

As dores nas articulações são um problema comum e podem surgir em qualquer idade, comprometendo o bem-estar e limitando os movimentos. Embora seja comum após um treino intenso, a dor nas articulações pode sinalizar algo mais profundo, especialmente se vier acompanhada de outros sintomas, como inchaço ou rigidez. Para esclarecer esse tema, um reumatologista explica por que as articulações doem, quais sinais merecem atenção e como é possível aliviar esses sintomas.

 

Sintomas de Dor nas Articulações: Como Identificar e Quando Buscar Ajuda
As articulações, fundamentais para os movimentos do corpo, conectam os ossos e permitem que as extremidades dobrem, girem e flexionem. Além disso, são essenciais para manter a estabilidade, como as articulações da coluna, que suportam o peso da cabeça e do tronco e ajudam a distribuir a carga corporal. Entretanto, as articulações saudáveis não deveriam doer sem motivo aparente.

 

Sintomas Indicativos de Dor Articular:

Inchaço e vermelhidão no local da dor.
Calor na pele ao redor da articulação.
Rigidez matinal, que exige “aquecimento” ao se levantar ou após longos períodos parado.
Fadiga e febre, associados a dores articulares mais severas.
Dor mecânica, que surge durante movimentos específicos, como ao subir escadas.

Esses sintomas indicam que algo pode estar fora do equilíbrio nas articulações. Se esses sinais forem frequentes, o ideal é procurar um reumatologista, que investigará as causas para um tratamento adequado.

 

Principais Causas da Dor nas Articulações
Existem inúmeras condições que podem desencadear dores articulares. Entre as mais comuns, destacam-se:

Artrose ou Osteoartrite: Conhecida como o “envelhecimento” das articulações, surge geralmente após os 45 anos, com o desgaste da cartilagem articular. A cartilagem age como um amortecedor, reduzindo o atrito entre os ossos. Com o tempo, esse desgaste provoca dor e limita a mobilidade.

Artrite Inflamatória: Doenças como a artrite reumatoide e a gota envolvem inflamação nas articulações, causando inchaço, dor e rigidez. Essas condições podem ser autoimunes, como a artrite reumatoide, em que o sistema imunológico ataca as células do próprio corpo.

Tendinite e Bursite: A tendinite é a inflamação dos tendões que conectam os músculos aos ossos, enquanto a bursite afeta as bolsas que amortecem o atrito entre ossos e músculos. Ambas podem provocar dor nas articulações, especialmente após atividades repetitivas.

Doenças Autoimunes: Condições como o lúpus eritematoso sistêmico e a artrite reumatoide são doenças autoimunes em que o sistema imunológico ataca os próprios tecidos articulares, resultando em dor, inchaço e danos.

Acúmulo de Cristais (Gota): A gota, uma forma de artrite, ocorre quando cristais de ácido úrico se acumulam na articulação, provocando dor intensa e inchaço, frequentemente no dedão do pé.

Infecções e Doenças Virais: Algumas infecções, como hepatites, Covid-19, e a doença de Lyme, podem causar inflamação nas articulações, provocando dor temporária ou crônica.

Traumas e Lesões: Lesões como entorses, fraturas ou esforço excessivo também estão entre as causas comuns de dor articular, especialmente se não forem tratadas adequadamente.

 

Como Aliviar a Dor nas Articulações: Dicas e Cuidados
Ao sentir dores nas articulações, é essencial procurar orientação médica para investigar as causas e obter o tratamento correto. Um reumatologista pode prescrever um plano de tratamento adaptado às suas necessidades, idade e estilo de vida. No entanto, enquanto aguarda a consulta, algumas medidas simples podem ajudar a aliviar os sintomas:

Evite sobrecarregar as articulações: Reduza o peso e atividades intensas que sobrecarreguem a área afetada. Suspenda treinos de impacto temporariamente.
Exercícios leves: Caminhadas ao ar livre ou alongamentos suaves ajudam a manter a articulação ativa e favorecem a circulação sem sobrecarregar.
Analgésicos e compressas frias: Medicamentos como ibuprofeno ou paracetamol podem aliviar a dor temporariamente. Compressas de gelo, enroladas em uma toalha, ajudam a reduzir o inchaço.

Evitar o sedentarismo também é importante para a saúde das articulações. Com orientação médica e os cuidados certos, você pode gerenciar a dor e manter a mobilidade, melhorando a qualidade de vida.

 

Priorize a Saúde das Articulações
A dor articular, embora desconfortável, pode ser controlada com atenção e cuidados específicos. Marcar uma consulta com um reumatologista é o primeiro passo para identificar e tratar adequadamente as causas. Com o tempo, esses cuidados podem aliviar os sintomas e trazer uma sensação renovada de conforto e bem-estar, permitindo que você continue a viver com saúde e qualidade.