Sintomas Comuns da Depressão: Como Identificar os Primeiros Sinais

Como se comporta uma pessoa com depressão? Sintomas aos quais vale a pena prestar atenção

A depressão é uma doença complexa e assume diversas formas. Pode parecer que a pessoa está em um “buraco negro” ou com a energia completamente drenada. Em alguns casos, ela manifesta raiva e ansiedade, enquanto outros são tomados por uma sensação de vazio. Mas como identificar que alguém próximo está sofrendo de depressão?

O que é depressão?
Depressão vai além de uma simples tristeza ou melancolia após um dia ruim. Ela altera a forma como a pessoa pensa, sente e age. A depressão interfere em todas as áreas da vida: no trabalho, estudo, alimentação, sono e até no prazer de atividades antes comuns. Para alguém com depressão, a ideia de “sobreviver mais um dia” pode se tornar uma tarefa esmagadora e desesperadora.

Sintomas comuns da depressão
Embora cada pessoa possa apresentar a depressão de forma ligeiramente diferente, existem alguns sinais e sintomas comuns que devem ser observados. Estes incluem:

Sentimento de impotência e desesperança: A pessoa sente que não há solução para seus problemas e vê o futuro com pessimismo.
Auto-ódio e culpa: Sentimentos intensos de inutilidade ou culpa por coisas que não estão sob controle.
Perda de interesse nas atividades diárias: O que antes proporcionava prazer, como hobbies, exercícios ou sexo, agora parece sem sentido.
Alterações no apetite: Pode haver uma perda significativa de apetite, levando à perda de peso, ou o oposto, com ganho de peso devido à alimentação excessiva.
Distúrbios do sono: A pessoa pode sofrer de insônia, acordando nas primeiras horas da manhã, ou, ao contrário, sentir sonolência excessiva e dificuldade para sair da cama.
Irritabilidade e explosões de raiva: Pequenas coisas podem gerar grande irritação, com episódios de raiva sem uma causa aparente.
Perda de energia: Um cansaço constante e uma exaustão física se tornam presentes, acompanhados de movimentos e fala lentos.
Comportamentos imprudentes: A pessoa pode adotar comportamentos que antes não tinha, como abusar de substâncias, dirigir de forma imprudente ou participar de esportes perigosos.
Dificuldade de concentração: Tomar decisões ou lembrar de informações simples pode se tornar desafiador.
Dores físicas inexplicáveis: Dores de cabeça, nas costas, dores musculares e no estômago aparecem sem motivo aparente, acompanhadas de sensação de enjoo e “exaustão”.

Depressão e o risco de suicídio
A depressão é um dos principais fatores de risco para o suicídio. O desespero profundo que acompanha a doença pode fazer com que a pessoa veja o suicídio como a única forma de escapar da dor emocional. É essencial prestar atenção a qualquer mudança comportamental que possa indicar pensamentos suicidas.

Mudanças no comportamento diário de uma pessoa com depressão
Os sinais de depressão se manifestam no cotidiano. Alguém que sempre cuidou de sua higiene pessoal pode começar a negligenciá-la. Outros sinais incluem a falta de vontade de sair da cama, afastar-se de amigos e familiares, evitar sair de casa e não participar da vida social. Quando esses sinais se acumulam, é motivo de preocupação.

Uma pessoa com depressão pode:

Distanciar-se de amigos e familiares: O isolamento social é um dos primeiros sinais.
Negligenciar a higiene pessoal: Deixar de lado hábitos diários como tomar banho ou trocar de roupa.
Parar de sair de casa: A pessoa pode evitar eventos sociais ou até tarefas simples como ir ao mercado.
Perder o interesse por atividades prazerosas: Aquilo que antes era divertido ou relaxante, como esportes ou hobbies, deixa de ter importância.
Chorar sem motivo aparente: Crises de choro frequentes e inexplicáveis.
Faltar ao trabalho ou à escola: A dificuldade em se concentrar ou em realizar tarefas simples pode levar à ausência constante.
Abusar de substâncias: A pessoa pode recorrer ao álcool ou sedativos como uma forma de escapar de suas emoções.

Sinais de pensamentos suicidas
Além dos sintomas comportamentais, é importante observar se a pessoa começa a apresentar atitudes que indicam pensamentos suicidas, como:

Preocupação com a morte: A pessoa fala muito sobre a morte ou morrer.
Despedidas: Ligar ou visitar pessoas para se despedir de forma incomum.
Colocar as coisas em ordem: A pessoa pode começar a doar objetos de valor sentimental ou colocar documentos e bens em ordem.
Falar sobre suicídio: Comentários como “O mundo estaria melhor sem mim” ou “Eu só quero desaparecer” são sinais alarmantes.
Comportamento imprudente: A pessoa adota comportamentos arriscados, como se quisesse se machucar ou morrer.
Mudança súbita de humor: Uma mudança repentina de extrema tristeza para uma aparente paz pode indicar uma decisão de suicídio.

A importância do apoio
Reconhecer os sinais de depressão em alguém próximo pode ser difícil, mas é essencial oferecer apoio e, quando necessário, buscar ajuda profissional. A depressão é tratável, mas a pessoa precisa de cuidados médicos adequados e suporte emocional para superar esse período difícil.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando a depressão, não hesite em procurar um especialista. O tratamento adequado pode fazer uma enorme diferença na vida de quem sofre desse transtorno

Referencia:  Help Guide