Bebida Natural de Banana: Alívio Rápido e Saudável para a Tosse

Como preparar uma bebida natural com banana para aliviar a tosse

Aliviar a tosse de forma natural pode ser simples e eficaz com uma bebida caseira à base de banana e laranja. As bananas são ricas em potássio, que ajuda a manter o equilíbrio hídrico do corpo e suavizar as membranas mucosas da garganta, aliviando a irritação. Além disso, possuem antioxidantes e vitamina C, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na recuperação das membranas inflamadas. Já a laranja, conhecida por seu alto teor de vitamina C, complementa a bebida com propriedades que favorecem o combate às infecções respiratórias.

Ingredientes necessários:

1 banana madura
1 limão

Modo de preparo:

Amasse bem a banana com um garfo até formar um purê homogêneo e transfira para um recipiente.
Despeje um copo de água quente sobre a banana amassada e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos.

Enquanto isso, esprema o suco do Limão.

Passados os 10 minutos, adicione o suco da limão à mistura de banana e água. Misture bem para incorporar os ingredientes.
Coe a bebida com uma peneira, descartando os sólidos e reservando apenas o líquido.

Dicas adicionais:

Para um toque extra de sabor e benefícios calmantes, adicione uma colher de mel à bebida pronta.
Beba ao longo do dia para aliviar os sintomas da tosse ou 30 minutos antes de dormir para evitar que a tosse interrompa seu descanso.

Antes de consumir, verifique se você não possui alergia a nenhum dos ingredientes.
Com essa bebida simples e natural, você pode cuidar da sua saúde de forma prática e saborosa!