Por que o coração "falha" antes dos 40 anos e como protegê-lo: conselhos de um cardiologista

Entenda os fatores de risco e como evitar problemas cardíacos precoces.

Nos últimos anos, observou-se um aumento significativo nos casos de doenças cardíacas entre pessoas com menos de 40 anos. Fatores como o sedentarismo, dieta inadequada e estresse são responsáveis por "rejuvenescer" doenças que antes afetavam apenas a população mais velha.

Consultamos um cardiologista que explicou como a vida moderna, embora cheia de avanços, trouxe consigo riscos inesperados para a saúde cardiovascular. Entre os principais fatores de risco, estão a falta de atividade física, maus hábitos alimentares, consumo excessivo de substâncias prejudiciais e até o estresse crônico.

Fatores de risco:

• Sedentarismo: Ficar longas horas sentado, especialmente em frente ao computador, aumenta os riscos cardiovasculares.
• Dieta inadequada: O consumo excessivo de alimentos processados, gorduras trans e açúcar contribui para problemas como hipertensão e aterosclerose.
• Estresse: O ritmo acelerado da vida moderna exerce uma pressão constante sobre o coração.
• Maus hábitos: O tabagismo e o abuso de álcool são agravantes para a saúde do coração.
• Poluição ambiental: O ar poluído prejudica a função cardíaca e o sistema circulatório.

Doenças "rejuvenescidas":

• Hipertensão arterial
• Doença cardíaca coronária
• Insuficiência cardíaca
• Infarto do miocárdio

Sintomas ignorados:
Alguns sintomas, como dor no peito, falta de ar e sensação de batimentos cardíacos irregulares, são frequentemente negligenciados, mas podem indicar problemas graves.

Métodos de prevenção para pessoas com menos de 40 anos:

• Atividade física regular
• Dieta equilibrada
• Controle do estresse
• Evitar fumar e consumir álcool excessivamente
• Monitoramento da pressão arterial e colesterol

Este artigo busca conscientizar sobre a importância de um estilo de vida saudável desde cedo, para garantir um coração forte e saudável por toda a vida.

Convite para o próximo artigo:
Não perca o próximo artigo da nossa série, onde abordaremos os cuidados após um infarto do miocárdio e como evitar a recorrência da doença. Fique ligado para mais informações sobre prevenção e recuperação cardiovascular!

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