Medicina do Sono: Entenda a Importância do Sono para a Saúde Geral

A Medicina do Sono e seu Papel na Promoção da Qualidade de Vida

O sono é um dos pilares fundamentais da saúde, ao lado da alimentação e da atividade física. No entanto, distúrbios do sono como insônia, apneia obstrutiva e sonambulismo afetam milhões de pessoas, comprometendo o bem-estar e aumentando o risco de doenças crônicas. A Medicina do Sono é a especialidade médica que estuda, diagnostica e trata esses problemas, buscando melhorar a qualidade do descanso e seus impactos na saúde geral.

A Dra. Rafaela Nascimento, otorrinolaringologista e residente em um hospital público do interior de São Paulo, destaca a relevância do tema:

“Muitas pessoas subestimam os impactos da privacão do sono, mas ele é essencial para a recuperação do corpo e para a saúde mental. Problemas como apneia, ronco excessivo e insônia podem levar a complicações graves, como hipertensão, diabetes e depressão. Por isso, entender a Medicina do Sono é um passo essencial para a prevenção e o tratamento adequado”.

 

Por que a Qualidade do Sono é Importante?

Dormir bem vai muito além de descanso. Durante o sono, o organismo realiza processos essenciais:

• Recuperação muscular e reposição energética;

• Fortalecimento do sistema imunológico;

• Consolidação da memória e do aprendizado;

• Regulação do humor e equilíbrio emocional;

• Produção e liberação de hormônios essenciais, como o GH (hormônio do crescimento) e a melatonina.

Principais Distúrbios do Sono e Seus Riscos

• Insônia: dificuldade para iniciar ou manter o sono, levando à fadiga, irritabilidade e baixa produtividade;

• Apneia do sono: interrupções na respiração durante o sono, aumentando o risco de doenças cardiovasculares;

• Ronco crônico: pode indicar obstrução das vias respiratórias, afetando a qualidade do sono e gerando complicações para o coração;

• Síndrome das Pernas Inquietas: desconforto nas pernas durante o repouso, prejudicando a continuidade do sono.

Quando Procurar Ajuda?

Se você apresenta cansaço excessivo, dificuldades frequentes para dormir ou ronco intenso, pode ser um sinal de um distúrbio do sono. A avaliação com um especialista é fundamental para um tratamento adequado.

Na próxima edição da série, abordaremos os sinais de alerta dos distúrbios do sono e como identificá-los. Fique atento!