O Hábito de um Senhor de 101 Anos: Caminhar Descalço ao Amanhecer Pode Prolongar a Vida?

Aos 101 anos, ele acorda todos os dias ao nascer do sol para caminhar descalço. O motivo? Um ritual que envolve energia, equilíbrio e um segredo milenar para a saúde do corpo

Muitos buscam fórmulas complexas para viver mais, mas às vezes a resposta está no chão — literalmente. O senhor Zheng, de 101 anos, surpreendeu a comunidade médica chinesa ao revelar seu ritual inegociável: todos os dias, antes de o sol nascer completamente, ele caminha descalço sobre a grama molhada ou terra fria por exatamente 15 minutos.

Segundo ele, esse hábito ancestral vem de uma prática taoísta chamada “Grounding” — ou “Aterramento” —, que acredita que o contato direto dos pés com o solo reequilibra as cargas elétricas do corpo e fortalece a energia vital, conhecida como “Chi”.

Zheng afirma que, desde que adotou esse hábito, sua saúde melhorou drasticamente: dores articulares sumiram, sua digestão tornou-se mais eficiente, e o sono ficou mais profundo. A prática, segundo ele, também ajuda a manter o humor estável e a mente ativa.

Especialistas começam a reconhecer o valor terapêutico do contato com a natureza, citando benefícios como:

• Melhora da circulação

• Redução do estresse e da ansiedade

• Estímulo à produção de serotonina

• Fortalecimento da imunidade

• Regulação do ritmo circadiano (relógio biológico)

Zheng não toma medicamentos de uso contínuo e atribui sua vitalidade ao conjunto de hábitos simples que pratica há décadas: alimentação leve, gratidão diária, respiração consciente e contato direto com a terra.

“A vida quer simplicidade, e o corpo gosta de rotina”, diz ele.

Convite para o próximo artigo:

Não perca: no próximo artigo da série, vamos revelar o segredo de longevidade de uma mulher japonesa de 106 anos que nunca deixou de fazer uma coisa: dançar sozinha todos os dias. O que isso faz com o cérebro e o corpo? Descubra amanhã!