Se o intestino está saudável, a pessoa se sente bem. Se estiver errado, pode levar a inflamação crônica ou doenças depressivas. O que pode ser feito para proteger e fortalecer o intestino? O documentário acompanha pessoas para quem o instinto tem um papel especial em suas vidas e que falam abertamente sobre esse tema tabu. Jana Eberhart tem uma vida muito estressante. Ela é estudante, trabalha como modelo e é uma atleta apaixonada. Ele se prepara para uma competição Ironman. Uma mudança na dieta pode fortalecer o intestino o suficiente para melhorar o desempenho? O conselheiro esportivo e nutricionista Jens Freese acompanha Jana em seu projeto. Qual influência as mudanças alimentares terão no desempenho deles? Para o ator e influenciador fitness Philipp Stehler, cuidar do seu instinto é essencial. Ela vive com colite ulcerativa, uma doença inflamatória crônica do intestino. Essa doença quase lhe custou a vida. O cólon teve que ser removido. Philipp Stehler fala abertamente sobre sua vida passada e presente. Se antes sua dieta consistia principalmente em carne e shakes de proteína, hoje ela come vegana e pratica yoga e meditação diariamente. Carina Speck vive com síndrome do intestino irritável há 13 anos. Inchaço, diarreia ou cólicas estomacais a acompanham em tudo o que faz. Mas a coordenadora de redes sociais não quer se isolar por causa disso. No Instagram e TikTok, ela dá dicas de como viajar mesmo com intestino irritado. A Dra. Miriam Stengel, do Klinikum Sigmaringen, oferece recomendações sobre como melhor gerenciar os sintomas.
