Precisamos ser mais gentis com a nossa mente. Em parceria com o Headspace, esta série mostra como a meditação pode nos ajudar no dia a dia. Seja para lidar com o estresse ou praticar a gratidão, cada um dos oito episódios primeiro explica os conceitos e técnicas básicas da prática e depois é finalizado com uma meditação guiada. Aperte o play, feche os olhos e mergulhe nos benefícios da meditação.
